孕婦的補(bǔ)鈣可以根據(jù)缺乏程度及機(jī)體耐受程度而定。對(duì)于輕微或者生理性的鈣物質(zhì)含量降低，可以通過(guò)多飲用骨頭湯或者適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)來(lái)促進(jìn)吸收。但對(duì)于病理性的缺鈣或嚴(yán)重缺乏，則需要通過(guò)鈣片的直接補(bǔ)充來(lái)快速緩解。

舉措建議

孕婦在進(jìn)行鈣物質(zhì)補(bǔ)充前，可以先到醫(yī)院進(jìn)行血液含量測(cè)定，通過(guò)本身血鈣含量來(lái)進(jìn)行合適方式的補(bǔ)充。不建議孕婦擅自服用補(bǔ)鈣的保健品，容易對(duì)機(jī)體或胎兒發(fā)育造成不良影響。同時(shí)在鈣物質(zhì)補(bǔ)充期間，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D或者曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣元素的吸收。