在懷孕之前可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i血，豬血可以清除肺部的煙塵，同時(shí)當(dāng)中含有豐富的氨基酸和微量元素，適合體弱或者是有貧血的人群，深海魚(yú)也是可以的，深海魚(yú)當(dāng)中含有豐富的氨基酸和膠原蛋白，可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)。

舉措建議

在備孕期間保持合理的飲食搭配非常的重要，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也應(yīng)該吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，保持合理的飲食搭配，避免出現(xiàn)挑食等不良的現(xiàn)象，如果備孕之前沒(méi)有進(jìn)行孕前檢查，建議先進(jìn)行孕前檢查。