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備孕前吃什么調理身體

2019-05-16
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對于男性朋友來說,我們當寶爸前需要注意的問題有很多,首先需要戒煙戒酒。多吃胡蘿卜、南瓜子、雞蛋含有的維生素e多的蔬菜食品。

原因分析

備孕前的寶爸不要吸煙,為優(yōu)質精子做準備。煙中的尼古丁對精子的影響可是非常大的,會導致精子數(shù)量減少、質量下降,嚴重的還會導致精子畸形與死精。

舉措建議

男人備孕前三個月可以吃含有健康脂肪類的食物,三文魚、核桃、牛肉以及蛋黃等等。保持愉悅的心情和良好的睡覺習慣。

徐成康
徐成康主任醫(yī)師
三甲中山大學附屬第一醫(yī)院 婦科
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