對于男性朋友來說,我們當寶爸前需要注意的問題有很多,首先需要戒煙戒酒。多吃胡蘿卜、南瓜子、雞蛋含有的維生素e多的蔬菜食品。
原因分析
備孕前的寶爸不要吸煙,為優(yōu)質精子做準備。煙中的尼古丁對精子的影響可是非常大的,會導致精子數(shù)量減少、質量下降,嚴重的還會導致精子畸形與死精。
舉措建議
男人備孕前三個月可以吃含有健康脂肪類的食物,三文魚、核桃、牛肉以及蛋黃等等。保持愉悅的心情和良好的睡覺習慣。