女人缺鈣的表現(xiàn)有哪些
2020-05-22
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女性懷孕期間以及哺乳期是身體鈣流失比較嚴(yán)重的階段,如果稍微不注意補鈣,容易引發(fā)缺鈣的癥狀。女性產(chǎn)后缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為夜間出現(xiàn)小腿抽筋疼痛,痙攣的情況,而且會伴隨有夜間睡眠不好,出虛汗,掉頭發(fā)的癥狀。
舉措建議
建議一旦女性出現(xiàn)了產(chǎn)后缺鈣的癥狀,需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診,明確診斷之后及時遵醫(yī)囑,及時的補充鈣劑。
日常生活中也需要注意通過飲食補鈣,可以適當(dāng)多吃骨頭湯,蝦皮等食物,從食物中攝取鈣質(zhì)。同時需要注意適當(dāng)外出活動,多曬太陽促進(jìn)身體鈣的吸收。