小產(chǎn)之后可以多吃一些紅棗，桂圓，蓮藕等可以補(bǔ)充氣血。要多吃一些蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)比較豐富的食物?？梢远喑砸恍╇u肉，雞蛋，魚(yú)蝦等。可以多喝一些紅棗粥，紅糖水，蓮子百合湯，豬蹄湯等，有利于促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

舉措建議

要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)感染的情況，勤換洗內(nèi)衣褲。同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步，瑜伽，八段錦等。要注意做好保暖措施，避免著涼。飲食要注意以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。