孕吐時可以食用燒餅、餅干、烤饅頭，饅頭等堿性的食物，有助于緩解孕吐，如果孕吐癥狀嚴重，建議及時去醫(yī)院檢查治療，避免加重病情。

注意孕期要保證充足的休息，避免熬夜勞累，避免心情焦慮抑郁，適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，如看書，聽音節(jié)來緩解孕吐。

舉措建議

少吃多餐，可以把每日的一日三餐改為五至六餐，也可以每兩到三個小時吃一點東西，另外要多喝水有助減輕孕吐現(xiàn)象。

注意盡量遠離濃烈的味道，可以食用一些開胃的水果，也可以適當少吃點辣的，對緩解孕吐有一些幫助。