孕10周孕吐嚴重怎么辦
2020-05-22
1.3w閱讀

1.保持充足的睡眠時間,盡量不要長時間的待在電腦前。
2.適度鍛煉,在平時喝水的時候,可加一些蘋果汁或蜂蜜,有緩解孕吐、保護胃部的效果。
3.早餐的時候適當吃一些蘋果醬,可驅(qū)走晨吐癥狀。
4.盡量穿寬松的衣物,腰部太緊到服飾也有可能加劇孕吐。
舉措建議
日常可少吃多餐,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,盡量避免攝入過多的高脂肪食物,可少量多次喝水,也可通過轉(zhuǎn)移注意力的方法緩解孕,比如聽音樂、看書、散步等等。
懷孕之后身體中的激素含量改變,容易引起孕吐癥狀,日常最好保持輕松的心態(tài)。
相關(guān)推薦