12歲女孩來月經(jīng)后通常是能夠繼續(xù)長高的，長高一般受生長速度和遺傳的影響，日?？赏ㄟ^補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及保證睡眠和適度的體育鍛煉等等方法，幫助長高。

日常還需要讓孩子注意均衡飲食，盡量不挑食和偏食，避免肥胖。

舉措建議

想要長高還需要保持生活有規(guī)律，保持充足的睡眠時間，情緒穩(wěn)定也有利于生長發(fā)育。

堅持鍛煉，可在一定時期內(nèi)使身體內(nèi)生長激素含量明顯增加，平時可經(jīng)常練習排球、籃球、伸展體操、跳繩、慢跑以及游泳等等運動，有輔助增高的作用。