哺乳期吃菠蘿的好處是可以補(bǔ)充維生素以及微量元素，并且菠蘿中含有豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而也有助于緩解便秘。

但有少數(shù)人會(huì)對(duì)菠蘿過(guò)敏，因此也要保證對(duì)菠蘿不過(guò)敏的情況下才可以吃，平時(shí)也要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才可以提高乳汁的質(zhì)量。

舉措建議

在哺乳期應(yīng)注意飲食合理搭配，盡量避免飲食過(guò)于單一，可以適當(dāng)吃些湯類的食物，能夠促進(jìn)乳汁的分泌。

日常也可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，減少生病的幾率，也有助于體型的恢復(fù)。