首先應該放松心情，避免太過緊張，期間要密切監(jiān)測宮縮的頻率，正常的假性宮縮一般持續(xù)時間比較短，通過適當?shù)男菹⒕涂梢宰孕芯徑猓?/p>

但是如果出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，就需要及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進行針對性的處理。

舉措建議

孕期要避免過度疲勞，避免進行劇烈的運動，保證充足的睡眠時間，避免腹部受到刺激，室內要經(jīng)常開窗通風，保持舒適的居住環(huán)境。

飲食盡量保持清淡，最好不要進食辛辣刺激性的食物，補充適量的水分，懷孕期間要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。