肝火旺盛睡不著覺怎么辦
2020-05-25
1.3w閱讀

女性因?yàn)楦位鹜⑺恢X,這個(gè)時(shí)候要注意及時(shí)調(diào)理身體,否則不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量,而且可能會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)頭痛、吐血、口苦等癥狀。
女性近期的生活不規(guī)律以及心情憂郁是臨床上誘發(fā)肝火旺盛的主要原因。
舉措建議
1、平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素C的食物,可以幫助緩解女性肝火旺盛的情況。
2、每天堅(jiān)持飲用枸杞茶可以起到很好的溫補(bǔ)的功效,有利于緩解女性睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
3、女性平時(shí)要注意調(diào)整好自己的心態(tài),盡量避免出現(xiàn)煩躁、憂慮的情緒,保持積極、樂觀、開朗的生活態(tài)度。