月經(jīng)顏色發(fā)黑是因為宮寒引起的，大多數(shù)因為在寒涼潮濕的環(huán)境中生活，寒邪濕邪侵襲身體，造成月經(jīng)黑色，另外也可能是婦科疾病導致的，如子宮內(nèi)膜異位癥，宮頸息肉，宮頸炎等也會導致。

建議經(jīng)期避免接觸冷水，避免用冷水洗衣服，洗手，經(jīng)期避免勞累。

舉措建議

平時應(yīng)該每天抽出一小時做一些體育鍛煉，如散步、慢跑或者去健身房做做運動，有助于提高身體免疫力。

飲食上可以食用菠菜，羊肉，牛奶和纖維類的食物有良好的調(diào)經(jīng)作用，注意平時要注意身體的保暖，防止受涼。