哺乳期突然沒奶了可以在飲食上適當(dāng)吃些湯類的食物，比如排骨湯以及魚湯等等，同時(shí)也要避免身體過度勞累，還要保持愉悅的心態(tài)。

哺乳期突然沒奶可能是由于劇烈的情緒變化所造成的，還有可能是熬夜勞累所引發(fā)的。

舉措建議

在哺乳期要保持充足的睡眠時(shí)間，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，同時(shí)還要在飲食上適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。

平時(shí)盡量避免抽煙以及喝酒，同時(shí)在飲食上盡量避免吃些抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜以及麥芽水等等，以免造成母乳供給不足。