如果還沒(méi)有恢復(fù)月經(jīng)，建議去醫(yī)院做尿HCG檢查看是否懷孕，另外哺乳期間如果心情不好也會(huì)影響母乳的量。

精神上的刺激如憂慮、煩惱、悲傷，也會(huì)使乳汁減少，建議飲食上可以食用鯽魚湯，花生豬腳湯，豆腐湯等有利于乳汁分泌。

舉措建議

避免食用辛辣刺激過(guò)于油膩的食物，避免食用生冷的食物，如雪糕，冷飲，建議情緒上要注意保持放松，避免焦慮抑郁，多想些開(kāi)心的事情，晚上10點(diǎn)之前要睡覺(jué)，避免熬夜勞累。

平時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)，注意保持室內(nèi)新鮮空氣的流通，不要緊閉門窗。