女性出現(xiàn)氣血不足的情況，可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，阿膠，枸杞，桂圓等等，另外也要多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，飲食要注意葷素搭配，氣血不足如果比較嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用一些中藥或者中成藥來進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在調(diào)理氣血期間，女性要保證有足夠的休息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，平時(shí)避免有太大的壓力，平時(shí)少吃一些刺激性的食物，在日常生活中可以多參加一些體育鍛煉，晚上睡覺前可以使用溫水來進(jìn)行泡腳，比較有利于促進(jìn)血液循環(huán)。