緩解孕吐一般在每天吃飯時盡量少吃多餐，同時盡量少吃一些油膩食物，多吃一點半流食，或者是吃當?shù)匦迈r的水果和蔬菜，如檸檬蘋果等，最好選一些自己可以接受的食物，也可以在吃飯的時候多變換一些就餐環(huán)境，也容易幫助激發(fā)食欲。

要是通過改善飲食習慣，不能緩解孕吐癥狀，則可以進行心理療法，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行相關(guān)的孕吐方面治療。

舉措建議

大多數(shù)女性在受孕以后會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，通常會出現(xiàn)嚴重程度不一樣的一些頭暈癥狀，有時還會感到身體有乏力感，同時還會出現(xiàn)食欲減退等現(xiàn)象，要是聞到一些過于油膩或者是味道過大的食物，會出現(xiàn)反胃從而引起惡心和嘔吐癥狀。