女孩子來月經了通常是可以長高的，長高一般與月經的關系不大，影響身高的因素多于遺傳和營養(yǎng)以及運動有關。

想要讓孩子長高，需要保持充足的睡眠時間，注意營養(yǎng)攝入均衡，還需要堅持做體育鍛煉，還需保持心情的愉悅。

舉措建議

平時最好不要讓孩子養(yǎng)成挑食和偏食的習慣，可適當補充蛋白質，可多吃魚肉、花生、豆制品、雞蛋等等，有助于促進骨骼和肌肉生長。

維生素和礦物質對于骨骼的健康成長也有較大的益處，人在睡眠的時候身體的生長激素分泌較為旺盛，需要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。