每天沒吃什么體重增加是怎么回事
2020-05-27
1.2w閱讀

每天沒吃什么體重增加,體重增加與很多因素有關(guān),可能與遺傳因素,身體缺乏鍛煉運(yùn)動(dòng),作息規(guī)律時(shí)間等,或者是身體出現(xiàn)其他疾病等都可能有關(guān),觀察體重變化情況,以及身體是否有其他異常情況,及時(shí)規(guī)劃健康的生活習(xí)慣,若情況嚴(yán)重,及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
舉措建議
1.建立良好的作息規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu),不能挑食、節(jié)食、暴飲暴食等,遠(yuǎn)離油炸食品,膨化食品,各種添加劑的零食等。
2.放松心情,保持心情愉悅,不要有太大的心理負(fù)擔(dān),配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
相關(guān)推薦