每天沒吃什么體重增加，體重增加與很多因素有關，可能與遺傳因素，身體缺乏鍛煉運動，作息規(guī)律時間等，或者是身體出現(xiàn)其他疾病等都可能有關，觀察體重變化情況，以及身體是否有其他異常情況，及時規(guī)劃健康的生活習慣，若情況嚴重，及時到醫(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

1.建立良好的作息規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)，不能挑食、節(jié)食、暴飲暴食等，遠離油炸食品，膨化食品，各種添加劑的零食等。

2.放松心情，保持心情愉悅，不要有太大的心理負擔，配合適當?shù)捏w育運動，科學合理的運動鍛煉。