每天沒吃什么體重增加，體重增加與很多因素有關(guān)，可能與遺傳因素，身體缺乏鍛煉運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律時(shí)間等，或者是身體出現(xiàn)其他疾病等都可能有關(guān)，觀察體重變化情況，以及身體是否有其他異常情況，及時(shí)規(guī)劃健康的生活習(xí)慣，若情況嚴(yán)重，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

1.建立良好的作息規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)，不能挑食、節(jié)食、暴飲暴食等，遠(yuǎn)離油炸食品，膨化食品，各種添加劑的零食等。

2.放松心情，保持心情愉悅，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉。