生產以后出現了子宮收縮不好的情況，大多數原因是因為產后宮內有殘余一些組織，比如胎盤，胎膜等，這些殘余物造成宮內炎癥，子宮持續(xù)充血，惡露不盡，長時間不能恢復原來的大小和硬度。這個時候需要及時到正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

日常的飲食應該以清淡為主，多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，不要吃一些生冷刺激油膩的東西，每天要早睡早起，不要熬夜，更不要過度的勞累，適當的進行運動，提高自身的抵抗能力和免疫力。