孕婦手脖子疼的因素有很多，比如提重物或者手脖子受涼而引起的疼痛，可以用熱敷的方法緩解疼痛，也可以用溫熱水浸泡緩解疼痛，如果不能改善可以去醫(yī)院就診。孕婦在懷孕期間避免重體力勞動，多休息。

舉措建議

孕婦在懷孕期間需要做好自我保護，在運動選擇方面可以選擇強度比較小的運動方式，例如徒步行走、孕婦瑜伽等，避免劇烈運動，運動量根據(jù)自己身體狀況而定，不要讓自己過度疲勞，對孕婦的身體健康和胎兒生長發(fā)育造成影響。