坐月子期間如果長時間的心情不好，或者是精神壓力過大時，都有可能會影響到乳汁的分泌，所以平時應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，如果乳汁分泌較少的話，也可以喝一些有營養(yǎng)的湯水，這樣對于促進(jìn)乳汁分泌也能夠產(chǎn)生幫助。

舉措建議

給寶寶喂奶之前需要先把雙手清洗干凈，保持良好的飲食習(xí)慣也很重要，不要吃生冷的食物和刺激性的食物，像辛辣的食物也不建議吃。選擇內(nèi)衣時，建議選擇棉質(zhì)透氣性好的內(nèi)衣，不要穿太緊的內(nèi)衣。