如果出現(xiàn)這種情況，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，例如排骨湯，鯽魚豆腐湯，豬蹄花生湯等。另外也可以請專業(yè)的催乳師進(jìn)行催乳，有助于促進(jìn)乳腺從而分泌更多的乳汁。平時也可以進(jìn)行熱敷或者按摩來促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)。

舉措建議

要注意心情的調(diào)節(jié)，保持愉快的心情，多與家人朋友交流。要注意飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物，不要自己盲目的吃含有激素的食物或者藥物。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，也不建議從事體力活。