燕窩中含有蛋白質和種類豐富的氨基酸，有助于補充身體營養(yǎng)，但是由于懷孕是較為特殊的時期，吃燕窩能否緩解孕吐，最好先詢問醫(yī)生。

如果在懷孕的時候有早孕反應，可通過少吃多餐、多吃原味食物、多休息、盡量不要使身體勞累等等方式緩解。

舉措建議

平時最好穿寬松的衣服，因為過于緊身的衣物，有可能會加重早孕反應。

日常還需要保持心情輕松愉快，合理搭配飲食，最好保持清淡、富含營養(yǎng)的飲食原則，最好不飲酒以及吃過甜的食物，平時在吃過飯之后，還可適當做輕柔舒緩的運動，對于孕吐也有一定的緩解作用。