1.可通過飲食調(diào)理，平時(shí)吃東西的時(shí)候，最好要吃溫?zé)岬氖澄?，最好少吃或不吃寒涼食物?/p>

2.堅(jiān)持做規(guī)律和適度的體育運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)免疫力，改善體質(zhì)。

3.日?？蓤?jiān)持在晚上睡覺之前用熱水泡腳，不僅有促進(jìn)入眠的作用，還可暖宮散寒。

4.寒性體質(zhì)的女性也是可以過性生活的，但是次數(shù)最好不要過于頻繁。

舉措建議

寒性體質(zhì)的女性容易出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白等等情況，平時(shí)可適量吃一些熱性食物，比如韭菜、辣椒、豬肝、南瓜等等。

還可通過慢跑、瑜伽、打太極拳、跳繩等等有氧運(yùn)動(dòng)提升身體的陽氣，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。