母乳喂養(yǎng)期間吃辣的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)上火現(xiàn)象，飲食要保持清淡，不要吃辛辣刺激，容易上火的食物，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化的食物，比如新鮮的水果和蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物，食物要多樣化，要做到葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合。

舉措建議

哺乳期間，不良的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)給寶寶的身體帶來不適，要引起寶媽的重視，以溫?zé)岬臅r(shí)候?yàn)橹?，不要吃生冷，油膩，不易消化的食物。多喝水，多注意休息，避免身體過于勞累，注意個(gè)人衛(wèi)生，喂奶之前要注意清洗乳頭和雙手，避免出現(xiàn)交叉感染。