哺乳期間如果經(jīng)常吃清淡的飲食，是會(huì)導(dǎo)致奶水量減少的，所以在哺乳期間的時(shí)候，是可以多喝一些營養(yǎng)的湯水，母乳是需要充足的營養(yǎng)才能夠保證足夠的乳汁分泌量，所以哺乳期的媽媽是需要飲食多種多樣化。

舉措建議

哺乳期的媽媽可以多吃一些花生排骨湯，豬蹄湯以及烏雞湯之類的，但是在哺乳期的時(shí)候，盡量不要出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象，在哺乳期間的時(shí)候，盡量不要吃一些油炸的食物，因?yàn)檫@些食物里面的熱量是比較高的，營養(yǎng)價(jià)值比較低。哺乳期間也要做好乳房的護(hù)理工作。