在回奶的過程當(dāng)中找催乳師幫忙是管用的，催乳師會使用專業(yè)的手法進行乳房回奶，因為崔老師是會通過按摩穴位的方法來幫助回奶，而且催乳師回奶是可以減輕因為憋奶帶來的脹痛感等情況，同時也能夠回奶更快一些。

舉措建議

哺乳期在回奶的時候飲食方面也是需要進行調(diào)理的，盡量不要吃油膩的食物，避免因為脹奶而引起疼痛的現(xiàn)象，飲食方面可以多吃一些蔬菜和水果。如果再出現(xiàn)乳房脹痛的時候，可以使用吸奶器稍微吸出一些奶水，這樣能夠緩解脹痛。