產(chǎn)后恢復(fù)期間，如果想要減肥，每天晚上吃紫薯是可以起到減肥效果的，因?yàn)樽鲜砗胸S富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且飽腹感也比較強(qiáng)，可以控制多余熱量的攝入，有助于減肥，但是如果吃了紫薯還吃了其他的食物，攝入過(guò)多熱量也是不能夠起到減肥效果的，還是應(yīng)當(dāng)控制多余熱量的攝入，才可以有很好的減肥效果。

舉措建議

女性在恢復(fù)期間建議要均衡營(yíng)養(yǎng)，才可以促進(jìn)身體的快速恢復(fù)，不可以過(guò)渡節(jié)食，而且營(yíng)養(yǎng)不能單一，如果身體缺乏蛋白質(zhì)或者其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)影響身體代謝影響減肥的。另外想要減肥可以增加運(yùn)動(dòng)量，消耗掉身體多余的熱量，這樣也可以達(dá)到減肥的目的。