產(chǎn)婦在減肥期間不建議吃紅棗，因為紅棗的含糖量是比較高的，因此熱量較高不容易控制，如果吃得過多，容易攝入過多的熱量，不利于減肥。但是在哺乳期間是不建議減肥的，可能會影響乳汁的分泌，可以在哺乳期過去后再減肥。

舉措建議

如果哺乳期間想要減肥，要做到飲食合理搭配，少吃一些油膩油炸的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖嘶蛘吆袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物，給身體補充營養(yǎng)，保持乳汁的正常分泌，促進寶寶生長發(fā)育。另外也可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，多去戶外跑步、散步，都可以消耗掉身體當(dāng)中多余的熱量，達到減肥的效果。