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減肥吃紅棗會發(fā)胖嗎

2020-05-22
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減肥期間吃紅棗如果比較多是有可能會引起發(fā)胖的,紅棗中的糖分含量相對是比較高的,多吃容易引起發(fā)胖的現(xiàn)象。紅棗具有補氣養(yǎng)血的效果,而且還能夠增強人體的免疫力,保護肝臟,所以平時是可以適當?shù)某砸恍┘t棗的。

舉措建議

在減肥期間盡量不要吃油炸食品以及高熱量高脂肪的食物,減肥期間飲食要以清淡為主,可以吃一些新鮮的水果蔬菜,雜糧食物等等,在晚餐的時候可以少吃一些飯后,多注意出去散步,除了控制飲食之外,也要注意多參加一些體育鍛煉。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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