早餐吃高熱量的食物相對(duì)來(lái)說(shuō)是不容易發(fā)胖的，早晨體內(nèi)的新陳代謝速度最快，很容易消耗，但是也不能吃太高熱量的食物，吃多了肯定會(huì)容易長(zhǎng)胖的。

舉措建議

減肥期間建議使用合理飲食減肥加運(yùn)動(dòng)減肥的方法，不能一味的追求節(jié)食，剛開(kāi)始減肥就節(jié)食，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)影響體內(nèi)正常的代謝功能。

注意事項(xiàng)

減肥期間要注意不要食用辛辣和刺激性的食物，比如火鍋、烤肉等，也不要吃過(guò)多的甜食，比如蛋糕、巧克力。