早餐吃高熱量的食物偶爾吃一次是不會發(fā)胖的，不要每天都吃，高熱量的食物里面含脂量高，對身體不健康，經(jīng)常吃會導致發(fā)胖，長時間吃脂肪量高的食物還會有致癌的風險。

舉措建議

建議早餐平時多吃些營養(yǎng)的比如粥，豆?jié){，全麥面包，這些有營養(yǎng)還不會導致發(fā)胖適合在減肥中的人吃，也不要為了減肥就不早飯，不吃早飯會得結(jié)石，還對身體不健康。

注意事項

注意每天都要按時吃飯合理的飲食不會導致發(fā)胖，再配合適量的運動，還可以減肥，不要為了減肥就節(jié)食這樣對身體不好容易得病。