治療經(jīng)緊張焦慮綜合征，可在醫(yī)生的指導下服用相關的藥物進行治療，治療時要注意積極鍛煉身體，適當運動，同時還需要調(diào)整飲食結(jié)構，增加碳水化合物，減少酒，糖，鹽，咖啡因等食物的攝入，同時要注意調(diào)整生活方式。

舉措建議

平時在鍛煉的時候，要根據(jù)身體的狀況選擇適合自己的運動，需要堅持，不要過量運動，學會自我調(diào)節(jié)情緒，要保持良好的心情，避免精神刺激和情緒波動。多吃維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，營養(yǎng)均衡，不要熬夜，避免身體過于勞累，多注意休息。