孕晚期腰疼可能是由于胎兒增大，對(duì)骨盆造成刺激，并且腰部的負(fù)荷增加所造成的，一般屬于正?，F(xiàn)象，但也需要密切觀察胎動(dòng)，同時(shí)要定期進(jìn)行相關(guān)檢查。

可通過(guò)熱敷或者按摩的方法緩解腰疼，在睡覺(jué)休息時(shí)，可以采取側(cè)臥位，也有助于減輕腰部的疼痛感。

舉措建議

平時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐以及久站，盡量避免做一些高強(qiáng)度的工作，避免身體過(guò)度的勞累。

在身體允許的情況下，可適當(dāng)進(jìn)行小幅度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步以及瑜伽等等，但也需要控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。