產(chǎn)后胸部越來越小，是由于體內(nèi)雌激素分泌減少導致的，在飲食上可以多吃一些大豆，黃豆，種子類的食物，堅果，要多喝牛奶，乳制品，同時應該積極鍛煉，學會正確的按摩乳房的方法，促進血液循環(huán)，并且要穿合適的內(nèi)衣，不要穿過于緊身的。

舉措建議

平時要注意自我調(diào)節(jié)情緒，不要經(jīng)常生氣，保持心情舒暢，多吃富含維生素的蔬菜和水果，要經(jīng)常用熱水袋熱敷乳房，促進局部血液循環(huán)，做好乳房的護理工作，定期去醫(yī)院做乳房檢查，預防疾病，注意局部衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水清洗或者洗澡。