含鉀高的食物有很多，黃綠色的水果中含鉀較高，比如香蕉，獼猴桃，桃子，柚子，荔枝，香瓜等，深色蔬菜和海藻類含鉀也比較高，比如菠菜，油菜，空心菜，芹菜，甘藍(lán)，黃瓜，海帶，紫菜等，在食用的時(shí)候不要攝入過多，最好在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)。

舉措建議

食物中的鉀含量容易受到烹飪方法的影響無形中丟失，在清洗的的時(shí)候最好不要切斷清洗。在發(fā)現(xiàn)身體缺鉀時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)充。平時(shí)要注意營養(yǎng)搭配，及時(shí)改掉偏食，挑食的習(xí)慣，食物要多樣化，營養(yǎng)要均衡。