月子里膝蓋酸痛，有可能是月子期間膝關節(jié)受涼引起，也有可能是負重走路時間長導致的。要做好膝關節(jié)部位的保暖工作，避免受涼，可以佩戴護膝，也可以對局部進行熱敷，改善局部的血液循環(huán)，多注意休息，在活動的時候要避免負重走路。

舉措建議

月子期間要注意保暖，適當?shù)脑鰪姞I養(yǎng)，以清淡，易消化為主，少食多餐。不要長時間臥床，要適當下床活動，活動的時間不要太長，要穿鞋底柔軟的鞋子，同時要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫開水清洗外陰，保持局部清潔衛(wèi)生，生活作息要有規(guī)律。