對于月經(jīng)規(guī)律的女性，安全期一般就是來月經(jīng)的前七天及后八天，這后八天并不是指月經(jīng)結(jié)束后，而是要從月經(jīng)第一天開始算起。

除了日期推算以外，還可以通過分泌物觀察法、以及基礎(chǔ)體溫法等進行判斷明確，比較適合月經(jīng)周期不規(guī)律的女性。

舉措建議

要注意的是，安全期并非是絕對安全的，如果是為了避孕，那么建議還是做好避孕措施，以避免意外懷孕，而對女性身體造成傷害。

性生活時要注意雙方的衛(wèi)生情況，做好局部的清潔，避免將細菌帶入宮腔，繼而增加婦科疾病的發(fā)生率。