哺乳期間發(fā)現(xiàn)奶水不足時，要經(jīng)常讓寶寶吸吮乳頭，刺激乳汁分泌，同時要注意補充營養(yǎng)，多吃有利于乳汁分泌的食物，不要經(jīng)常生氣，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情。如果經(jīng)過調(diào)理之后，奶水不足的癥狀仍然得不到緩解時，要及時就醫(yī)。

舉措建議

哺乳期間要穿合適的乳罩，要選擇棉質(zhì)，寬松，透氣性好的，要經(jīng)常對乳房進行按摩或者熱敷，促進局部血液循環(huán)。在給寶寶喂奶之后，要及時將乳頭清洗干凈，喂奶時要將乳頭和大部分乳暈含在寶寶的口中，適當?shù)膶㈩^部抬高，避免出現(xiàn)吐奶的現(xiàn)象。