一般在生產(chǎn)完2~3天之后會出現(xiàn)下奶的情況，可以在產(chǎn)后三天左右的時候，適當?shù)暮纫恍┐呷榈臏珌硐履?，如鯽魚湯，雞湯等。

生完寶寶之后，身體比較虛弱，所以在產(chǎn)后盡可能多休息，避免長時間處于比較勞累的狀態(tài)。

舉措建議

產(chǎn)后一定要注意個人衛(wèi)生情況，可以適當?shù)氖褂脺亻_水對外陰部位進行清洗，注意穿棉質寬松的內(nèi)褲，有助于預防感染的出現(xiàn)。

產(chǎn)后避免抑郁，焦慮，注意保持放松的心情，注意身體保暖，避免受涼，注意穿長袖的衣服，產(chǎn)后三天可以適當?shù)幕顒右幌隆?/p>