讓寶寶多吸奶有助于催奶，因為在吸奶的過程中能夠促進泌乳素的分泌，另外奶水少要多喝下奶的湯和粥，因為乳汁中90%是水分，產(chǎn)后攝入足夠的水分有利于奶水的分泌。

產(chǎn)后食療上可以適當食用鯽魚湯，豬腳花生湯，小米粥，各種菜湯有利于乳汁分泌。

舉措建議

要注意產(chǎn)后會陰裂傷傷口的愈合，如果傷口出現(xiàn)化膿，建議及時去醫(yī)院檢查一下，另外要注意惡露的排出情況，如果有異常，要及時咨詢醫(yī)生。

產(chǎn)后三天可以適當?shù)幕顒右幌拢苊鈩×疫\動產(chǎn)后要注意外陰衛(wèi)生，注意身體保暖。