月經(jīng)期間也可以進行鍛煉身體的，但是在月經(jīng)期間鍛煉身體時選擇運動最好是選擇一些動作幅度較小的運動，要避免做劇烈的運動，如果本身月經(jīng)量較多或者是同時伴有腹痛等現(xiàn)象時，建議多休息。

舉措建議

月經(jīng)期間注意個人的飲食也很重要，要避免吃生冷的食物和刺激性的食物，對于有輕微痛經(jīng)的女性，也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解，如果疼痛癥狀比較嚴重，可以遵從醫(yī)囑，通過服用一些止疼的藥物來進行緩解。在月經(jīng)期間要避免進行性生活。