安全期從理論上來講是在月經(jīng)前后一周這段時間，前提是月經(jīng)周期都比較規(guī)律的話。

但是女性排卵的時間有時并不固定，在月經(jīng)周期的任何一天都有可能發(fā)生排卵，最好不要選擇安全期來避孕，只能說此時同房的話懷孕的幾率小一些。

舉措建議

建議平時多注意休息，保證充足的睡眠，飲食要清淡，多喝水，保持大便的通暢，適當?shù)亩喑砸恍镜男迈r青菜和水果。

如果不想懷孕的話，最好采取避孕套進行避孕，安全期也不是絕對安全的。期間還要多注意放松心情，避免太過勞累，壓抑。