孕前也是可以吃維生素e和維生素c，但是要注意量，不要一次性吃太多。孕前主要吃葉酸，尤其是懷孕的前三個月就開始吃；因為葉酸主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形，而且葉酸中也包含很多微量元素，要按照說明上的劑量來吃。

舉措建議

建議期間也可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，可以獲取各種維生素，也可以吃些瘦肉、雞蛋、奶類等補充蛋白質(zhì)；孕前要忌煙酒，少吃生冷辛辣刺激的食物。適當(dāng)?shù)倪\動，增強身體自身的免疫力。不要亂吃藥物，尤其是一些抗生素類的藥物。