來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃維生素e和維生素c的，但是要按照醫(yī)囑掌握正確的用法用量，不能超量服用，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體的抵抗能力是降低的，吃維生素e和維生素c有助于提高身體的抵抗能力，對(duì)于緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適感覺(jué)也有一定的幫助。

舉措建議

除了吃維生素e和維生素c以外，在飲食上也可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說(shuō)雞蛋、瘦肉或者是牛奶。同時(shí)也可以多吃一些常溫的瓜果蔬菜。少吃辛辣刺激和過(guò)于生冷的食物，比如說(shuō)冰糕冷飲，飲食以清淡和容易消化為主。