手腳冰涼是指手腳的末梢循環(huán)血運差導(dǎo)致皮溫稍低，一般多見與女性及老年人，中醫(yī)一般認(rèn)為是陽虛。常見原因是局部血運差，陽氣不足，女性激素過多等原因。一般增厚衣物，食用陽性的，溫?zé)嵝允澄锘蚴撬幬?，增加運動，按時進(jìn)食，適量的食用紅肉。

舉措建議

手腳冰涼的人首先要排除一些疾病原因引起的，如貧血，心血管疾病，甲功疾病等。還應(yīng)該注意事項有以下：規(guī)律作息，避免熬夜，適量運動，多喝清水，健康飲食，多食用綠色蔬菜瓜果，多食用高蛋白低脂食物，禁食辛辣刺激食物，少食肥甘厚膩食物。