孩子晚上睡眠不好，首先要調(diào)整室內(nèi)的濕度以及溫度，因?yàn)槭覂?nèi)過熱或者是過冷，會(huì)影響到寶寶的睡眠情況，糾正之后能夠改善。如果睡因?yàn)橄涣妓穑梢越o寶寶順時(shí)針的方法按摩腹部，在晚上睡覺之前，盡量不要讓寶寶吃得過多。

舉措建議

寶寶在飲食方面是需要以清淡易消化的食物為主，在吃完晚飯之后不要立即躺下睡覺，可以在飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)之后再入睡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于腸道蠕動(dòng)，同時(shí)也能夠幫助消化。寶寶晚上不好好睡覺如果是缺鈣引起，要根據(jù)缺鈣的程度適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。