一般在產(chǎn)后半小時(shí)后開始給寶寶哺乳，雖然乳房內(nèi)乳汁少，但可以通過寶寶的吸吮動(dòng)作刺激泌乳，讓寶寶做到早接觸，早吸吮，另外要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食，可以多食用營養(yǎng)豐富的肉湯，可以適當(dāng)喝一些羊肉湯，魚湯，豬蹄湯等。

注意產(chǎn)后要保持心情放松，保持充足的睡眠。

舉措建議

注意讓寶寶吸空乳房，媽媽注意多和寶寶的肌膚接觸，寶寶對乳頭的吸吮是母乳分泌的最好刺激，每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這樣有利于乳汁產(chǎn)生。

注意產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免產(chǎn)后有焦慮抑郁的情緒。