大姨媽來了可以吃蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄等新鮮的水果，還可以根據個人的喜好吃些新鮮的水果，如果喜歡喝果汁，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，對身體是有好處的，但要養(yǎng)成少吃多餐的習慣。

舉措建議

飲食上清淡為主，在來大姨媽時要注意局部的清潔工作，要經常更換被污染的衛(wèi)生巾，防止長時間不更換以后出現(xiàn)細菌滋生或者是異味等情況，也要注意保暖工作，可以根據天氣的變化合理的進行穿衣，防止衣物過于單薄以后受涼，也要避免在來大姨媽時進行性生活。