在懷孕期間合理的進行飲食的搭配，可以幫助胎兒更好的生長發(fā)育，所以注意飲食也非常的重要，除了可以吃一些維生素含量高的水果和蔬菜之外，也建議吃一些肉類的食物，例如吃一些雞肉，魚肉，羊肉，牛肉，豬瘦肉等食物，同時也要適當(dāng)?shù)臄z入一些堅果。

舉措建議

懷孕期間雖然要補充營養(yǎng)，但是要注意養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，不要一次性吃的過多，以免對腸胃產(chǎn)生負擔(dān)，引起腸胃不適等現(xiàn)象，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)奶砑右恍┧?。平時也要避免出現(xiàn)挑食等不良的現(xiàn)象。